Integratori Vitaminici Sono Utili?

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Appena si accende il televisore si è tempestati da pubblicità che reclamizzano gli integratori vitaminici. Pubblicità che catturano più o meno tutte le fasce d’età, infatti dicono che aumentano la concentrazione e le difese immunitarie per i più piccoli, alleviano dallo stress per i più grandi e aiutano a posticipare la vecchiaia per i più anziani.

Ma funzionano veramente? Di vitamine ne abbiamo bisogno tutti, sono fondamentali per la vita e senza di esse indubbiamente non si potrebbe vivere. Le vitamine noi le assumiamo senza neanche rendercene conto, infatti si trovano su sostanze sia animali che vegetali. In un paese come il nostro, industrializzato, è molto difficile soffrire di malattie causate da una mancanza di vitamine nel corpo, poiché la dieta che seguiamo è più o meno equilibrata e comunque ci permette di assumere vitamine costantemente, qualunque cosa mangiamo. Gli unici che possono avere problemi sono anziani, alcolisti, e persone che soffrono di malattie legate all’alimentazione. Il problema in questi casi è che il corpo non riesce ad assorbire le vitamine. Altri sono i fattori che comportano un consumo superiore del normale di vitamine come sport, stress e fatica.

In questo caso allora gli integratori vitaminici permettono al corpo di sfruttare al meglio le potenzialità di queste vitamine e quindi di funzionare al meglio. In realtà già un’alimentazione abbondante e varia dovrebbe contenere il quantitativo di vitamine necessarie all’organismo umano. Ma di certo ricorrere agli integratori non fa male, i rischi di sovraddosaggio sono bassissimi e di vitamine il nostro corpo ne avrà sempre bisogno.

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