Curare l’alimentazione e combattere il colesterolo

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E allora perché non ti occupi della tua salute? Bastano alcuni semplici accorgimenti, primo fra tutti la volontà di mantenersi in forma: è sufficiente dedicarsi per circa 30-40 minuti, 3 volte alla settimana a una camminata, alla bicicletta, a una nuotata e/o ad una corsa leggera, che tutto il vostro organismo migliora, la salute migliora.

In secondo luogo occorre curare l’alimentazione ed evitare un consumo eccessivo di salumi e insaccati, di formaggi, di cibi in scatola, di cibi conservati sott’olio e sott’aceto e ridurre il più possibile il consumo di sale. Vuoi sapere quali saranno le conseguenze di questi piccoli e salutari accorgimenti? Un maggior controllo del peso, una riduzione della pressione arteriosa e del colesterolo.

Ricorda che uno stato di ipertensione, associato al colesterolo elevato causano, spesso danni seri al rene (azotemia). Inoltre, tutto il tuo fisico ne trarrà giovamento, ti sentirai più leggero, agile, in forma. La pelle apparirà più luminosa e le tue unghie e i capelli saranno visibilmente più sani e forti.

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