martedì , 29 Settembre 2020
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Per Una Dieta Corretta Niente Sale E Grassi Saturi

Molte volte si pensa che per dimagrire bisogna per forza non mangiare. Quante persone si svegliano la mattina dicendo: “Da oggi dieta”. Questo è un errore gravissimo perché non è affatto salutare mettere in piedi una dieta dimagrante a proprio piacimento. Alcuni pensano che mangiare poco possa aiutare l’organismo a perdere qualche chilo in più, ma in realtà non si fa altro che del male al proprio corpo.

In tutto quello che si fa la parola d’ordine è equilibrio e anche quando si parla di una dieta dimagrante questo concetto è fondamentale. In realtà sono pochi i passi che bisogna fare per riuscire più che altro a non mettere peso. I nemici principali del nostro corpo sono i grassi saturi e il sale. E’ praticamente fondamentale nutrirsi con alimenti che siano quasi privi di queste due sostanze.

Sono micidiali per il nostro organismo i cibi confezionati o quelli del fast food, è anche per questo che nelle zone di alcuni paesi stranieri dove ci sono moltissimi locali del genere si parla di una popolazione volta all’obesità. Quindi prima di pensare di mangiare una minima quantità di un alimento, meglio se si controlla l’apporto di sale e di grassi saturi, è da qui che parte la vostra dieta dimagrante.

Non bisogna non mangiare o mangiare poco, ma bisogna saper mangiare il che è totalmente diverso. Ovviamente i cibi più salutari sono sempre la frutta e la verdura, alimenti freschi per l’estate e totalmente privi di sale e grassi saturi. Vedrete come pian pianino la vostra massa corporea dimuinirà.



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