E allora perché non ti occupi della tua salute? Bastano alcuni semplici accorgimenti, primo fra tutti la volontà di mantenersi in forma: è sufficiente dedicarsi per circa 30-40 minuti, 3 volte alla settimana a una camminata, alla bicicletta, a una nuotata e/o ad una corsa leggera, che tutto il vostro organismo migliora, la salute migliora. [...]

Questo orologio biologico fa alternare i periodi di veglia e di sonno in maniera regolare. Durante il sonno si cresce! È vero, durante le ore di riposo, il livello di adrenalina si abbassa, e si innalzano il livelli di produzione di alcuni ormoni, tra cui quello della crescita, la somatotropina,esso è accumulato e prodotto dalle [...]

La pancia gonfia si può combattere con la somministrazione di tisane specifiche. Tisane drenanti o rilassanti, ma anche digestive.

Combattere il colesterolo alto è più facile di quello che si crede. A parte patologie particolari, infatti, il colesterolo alto si può sconfiggere con l’aiuto di una corretta alimentazione. Certo, è vero che molto dipende anche dalla ereditarietà e quindi è probabile che una alimentazione per quanto corretta non riesca ad abbassare a sufficienza i [...]

Obiettivo comune di molti di noi è certamente quello di trovare il perfetto equilibrio tra salute e benessere. Per fare questo dobbiamo prima di tutto avere uno stile di vita sano, con una alimentazione corretta e senza dimenticare una regolare attività fisica. Molti di noi però, preferiscono avere un aiuto per raggiungere il più velocemente [...]

Trovare ricette online è molto semplice e veloce, infatti, le proposte disponibili sono tantissime e vi permetteranno di scegliere il menu adatto ad ogni esigenza. Per esempio in rete non sarà difficile trovare delle deliziose ricette dolci, vi piacerebbe presentare nella tavola delle feste, un pandoro farcito in modo squisito? Basta cercare delle ricette ok [...]

Non siete mai state molto brave a cucinare e internet vi sembra una fonte piuttosto autorevole? Ebbene trovare le ricette di cucina su internet non è affatto difficile, infatti, esistono tantissimi portali ricchi di proposte di ogni genere. Se internet non vi soddisfa, potete sempre trovare tantissimi libri di cucina, per avere sempre a portata [...]

L’evento si presenta ricco di sorprese, ospiti e divertimento, con un’area tutta dedicata ai bambini al di sotto dei 10 anni, che qui potranno, come dei bravi mini pizzaioli, realizzare la loro pizza preferita, imparare ad impastare i semplici ingredienti per realizzare l’alimento più goloso che ci sia. Questa prima edizione vede la partecipazione di [...]

È per tutti noi un’abitudine a cui non riusciamo a rinunciare, bere una tazzina di caffè, che sia al bar o preparato in casa, resta comunque un rito quotidiano. Proprio per questo, molti studiosi hanno cominciato a verificarne le virtù, si è cercato  di conoscere le caratteristiche organolettiche ed i benefici psicologici ,che si ricavano [...]

Ed ecco arrivate le gomme da masticare salutari, cioè degli integratori alimentari multivitaminici. Si vendono in farmacia e nei supermercati, sono in commercio in due gusti, Focus ed Active, e contengono le vitamine A, B1, B6, B12, C ; betacarotene ed anche il selenio. Insomma un concentrato, che potrebbe rendere più luminosa la nostra pelle, [...]

Sappiamo che consumare frutta fa bene alla nostra salute, soprattutto in questo periodo di caldo intenso, è infatti consigliabile assumere una porzione di frutta sia a pranzo che a cena. Le vitamine A e C , contenute nella frutta, sono indispensabili alla crescita dell’organismo, ecco che sin da bambini occorre abituarsi ad una alimentazione che [...]